MASAJES DE RELAJACIÓN Y REDUCCIÓN
¿Sufres
tensión muscular, cefaleas, insomnio, nerviosismo, dolor de espalda y
cuello? ¿El estrés se ha adueñado de tu vida? Te proponemos un masaje
relajante por todo el cuerpo para liberar tus cinco sentidos y hacer
volar tu imaginación. ¿Quieres conocer la técnica del masaje ?
Aplicando un masaje iniciamos un proceso de limpieza celular; los músculos tensos se aflojan liberando la presión sobre los vasos linfáticos y se eliminan los desechos celulares rápidamente, entrando oxígeno y nutrientes. En cinco minutos aumenta la velocidad de eliminación de sustancias relacionadas con la respuesta al estrés: adrenalina, histamina, cortisol…y el oxígeno de los tejidos de un 10 a 15 por ciento.
A quién no le gusta regalonearse con un buen masaje de relajación de vez en cuando? Caricias, presión, fricciones y amasamientos que, aplicados en el lugar y la forma correcta, son capaces de relajarnos y desconectarnos de todo durante una hora. Pero más allá de su efecto relajante, los buenos masajes tienen numerosos beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. ¡Descubre el verdadero poder del tacto
Encontrar
el tiempo necesario para regalonearnos con un masaje de relajación una
vez al mes podría mejorar considerablemente nuestra calidad de vida, si
tenemos en cuenta los numerosos beneficios que los expertos en la
materia le atribuyen a esta técnica. Pero no se asuste, no sólo surten
efecto los masajes dados por profesionales, los que pueden propinar
personas cercanas, como la pareja o un amigo, pueden ser tanto o más
beneficiosos. ¡No hay excusa para no dejarse llevar!
Los masajes de relajación, ya sea con Aromaterapia, aceites naturales o piedras calientes, buscan precisamente eso: relajar, pero no sólo el cuerpo si no también la mente.
los masajes favorecen la liberación de endorfinas, hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y que generan en los seres humanos emociones positivas de relajo y bienestar”.
el masaje corporal conecta a la persona con sus sensaciones táctiles -que no se encuentran en la corteza cerebral sino a un nivel más profundo en el cerebro- por lo que permiten desconectarse, literalmente hablando, de las preocupaciones cotidianas y los problemas del diario vivir. Por ese sólo hecho ya son muy beneficiosos, en especial si se trata de una persona estresada o con niveles de ansiedad elevados.
Un buen masaje de relajación dura aproximadamente una hora y ha de combinar “maniobras largas y suaves, combinadas con fricciones, amasamientos y roces suaves”. Durante ese tiempo se trabajan piernas, muslos, glúteos, espalda, cuello, brazos, manos, dedos, abdomen y cara. Debe llevarse a cabo en un lugar cálido y tranquilo, con “música de relajación de fondo, aromaterapia, alguna vela, aceites esenciales y cremas para masajes de acuerdo al gusto de la persona
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